STOP Anxietate
De la starea de panică și îngrijorare, la starea de curaj, încredere, siguranță și libertate
în doar 3 luni
Am ghidat cu succes peste 50 000 de clienți care și-au regăsit starea
de curaj și liniște dorită.
Te voi ghida și pe Tine de la A la Z pentru a învăța:
- Cum să elimini anxietatea și atacurile de panică
- Cum să menții pe termen lung această reușită
Despre ce este acest curs?
Este un program de 3 module, conceput pentru a scăpa de anxietate și atacuri de panică în 3 luni, cu scopul de a trăi Sănătos, Liber, Relaxat, cu Încredere, Curaj, Energie, Chef de Viață, având Relații Bune de Cuplu, Familie, Sociale.
Pentru cine este acest curs?
I. Pentru persoanele care se luptă de ceva timp, zilnic, cu stările de panică și efectele neplăcute ale acestora în corp
II. Pentru persoanele care-și doresc o viață trăită în liniște, relaxare, bucurie
III. Pentru persoanele care-și doresc să se bucure de o bună sănătate, vitalitate și energie
IV. Pentru persoanele care-și doresc să aibă în viață relații de calitate
V. Pentru persoanele care vor cu adevărat să trăiască o viață cu bucurie și mulțumire de sine, obținută prin propriile puteri și nu doresc ca starea lor de bine să depindă de alții
VI. Pentru persoanele care doresc să învețe cum să trăiască simplu, rapid și eficient genul de viață dorit
De ce merită să studiezi cu noi?
Feedback de la clienți
Simțeam că totul se năruie în jurul meu. De 2 ani viața mea era un coșmar, îmi tremura tot corpul, îmi bătea inima, aveam stări de leșin, mă izolasem în casă și credeam că voi muri. Acum, după ce am lucrat cu Laura programul de 3 luni, sunt un alt om: am o relație frumoasă, am un grup de prieteni haioși, mă simt puternică, liniștită, în siguranță, plină de energie și entuziasm. Și, am făcut lucruri pe care credeam că n-o să le fac niciodată ...am sărit cu parașuta și iau cursuri de echitație. :) Thank you!
Adriana Secelaru
clientă cu atacuri de panică
De aproape 6 luni mă trezeam dimineața transpirat și cu inima bătând puternic. Am fost pe la vreo 10 medici diferiți și abia într-un târziu o asistentă mi-a zis că am atacuri de panică. Îmi era atât de rău că am renunțat și la job, de frică că nu voi face față. După programul de 3 luni mi-am recăpătat curajul de a aplica pentru un job nou, pe o poziție destul de râvnită de mulți, unde mă bucur de un real succes și mă simt din nou bine în pielea mea. Mulțumesc din suflet Laurei pentru acest ghidaj!
Marius Crețan
client cu anxietate
Îmi era imposibil să rămân singur în casă de teamă să nu mi se facă rău și să nu aibă cine să mă ajute, iar undeva în aglomerație simțeam că mă ia amețeala și că voi leșina. Eram ”familiarizat” cu lipsa de aer, nodul în gât, transpirații, mușchii încordați și insomnii repetate, dar soția și copii mi-au spus clar că ei nu vor sta tot timpul, pe rând, cu mine în casă și nici cumpărăturile n-o să mi le facă la nesfârșit. Mai mult, chiar nu mai puteam să-mi iau concediu de atâtea ori. Am decis să urmez programul de 3 luni și acum mă pot bucura în sfârșit de omul care eram înainte de atacurile de panică. Mulțumesc mult pentru această oportunitate!
Victor Belu
client cu atacuri de panică
Ești gata de start?
Începem pe 01 mai 2023
Tarife de participare
Acces la curs - 6 luni
Pachet Standard
215 euro 150 euro
15 strategii + 8 teme practice + 1 pdf + acces 6 luni, cu posibilitate de prelungire
3 module a 8 lecții - echivalentul a 16 ședințe de psihoterapie clasică - care cuprind:
- Instruire introductivă
7 Strategii de relaxare pentru liniștirea simptomelor din planul fizic: 2 exerciții de respirație - Respirație de echilibrare, Respirație pentru somn odihnitor, 2 exerciții de relaxare - Relaxare musculară progresivă, Relaxare alternativă, 3 meditații ghidate pentru relaxare mentală - Meditație pentru eliberare de stres, Meditație pentru activarea puterii interioare, Meditație pentru creșterea încrederii;
- 8 Strategii de reprogramare a minții pentru a crea rapid și sigur starea de bine dorită: 1 strategie de rezolvare a conflictelor interioare (exp. de conflict: minte – inimă, corp fizic – minte) - Strategia realității, 2 strategii de motivare - Motivarea prin acțiune, Motivarea prin observare, 3 strategii de rescriere a gândurilor nepotrivite – Strategia RPP (Real Positive Present), Strategia FS (Find Solution), Strategia KIS (Keep It Simple), 2 strategii de creștere a încrederii în propria putere – Strategia ”I Can”, Strategia ”I Have Solutions”;
- 1 material în format pdf;
- 8 lecții practice cu exemple;
- Acces la chat de grup What`App pentru întrebările legate de curs, lecții, teme.
- Acces la curs 6 luni, cu posibilitate de prelungire.
Acces la curs - 1 an
Pachet Silver
415 euro 290 euro
19 strategii + 10 teme practice + 3 pdf-uri + 2 ședințe în direct + acces 1 an, cu posibilitate de prelungire
3 module a 10 lecții - echivalentul a 20 de ședințe de psihoterapie clasică - care cuprind :
- Instruire introductivă
- 9 Strategii de relaxare pentru liniștirea simptomelor din planul fizic: 3 exerciții de respirație - Respirație de echilibrare, Respirație pentru somn odihnitor, Respirație de liniștire mentală, 2 exerciții de relaxare - Relaxare musculară progresivă, Relaxare alternativă, 4 meditații ghidate pentru relaxare mentală - Meditație pentru eliberare de stres, Meditație pentru activarea puterii interioare, Meditație pentru creșterea încrederii, Meditație pentru menținerea minții în prezent;
- 10 Strategii de reprogramare a minții pentru a crea rapid și sigur starea de bine dorită: 2 strategii de rezolvare a conflictelor interioare (exp. de conflict: minte – inimă, corp fizic – minte) - Strategia realității, Strategia Soluției, 2 strategii de motivare - Motivarea prin acțiune, Motivarea prin observare, 4 strategii de rescriere a gândurilor nepotrivite – Strategia RPP (Real Positive Present), Strategia FS (Find Solution), Strategia KIS (Keep It Simple), Strategia SC (Social Confidence), 2 strategii de creștere a încrederii în propria putere – Strategia ”I Can”, Strategia ”I Have Solutions”;
- 3 materiale în format pdf;
- 10 lecții practice cu exemple și materiale de lucru;
- 2 ședințe online (30 min/ședință), în direct cu psihoterapeutul Laura Maria Cojocaru
- Acces la chat de grup What`App pentru întrebările legate de curs, lecții, teme.
- Acces la curs 1 an, cu posibilitate de prelungire.
Acces la curs - pe viață
Pachet Gold
1500 euro 1050 euro
27 strategii + 12 teme practice + 5 pdf-uri + 12 ședințe în direct + acces pe viață la curs și la orice update făcut
3 module a 12 lecții - echivalentul a 36 de ședințe de psihoterapie clasică - care cuprind :
- Instruire introductivă
- 12 Strategii de relaxare pentru liniștirea simptomelor din planul fizic: 4 exerciții de respirație - Respirație de echilibrare, Respirație pentru somn odihnitor, Respirație de liniștire mentală, Respirație de reîncărcare cu energie, 3 exerciții de relaxare - Relaxare musculară progresivă, Relaxare alternativă, Relaxare Mentală, 5 meditații ghidate - Meditație pentru eliberare de stres, Meditație pentru activarea puterii interioare, Meditație pentru creșterea încrederii, Meditație pentru menținerea minții în prezent, Meditație pentru rezolvarea conflictelor interioare;
- 15 Strategii de reprogramare a minții pentru a crea rapid și sigur starea de bine dorită: 3 strategii de rezolvare a conflictelor interioare (exp. de conflict: minte – inimă, corp fizic – minte) - Strategia realității, Strategia Soluției, Strategia integrării abilităților, 3 strategii de motivare - Motivarea prin acțiune, Motivarea prin observare, Motivarea prin proiecție în viitor, 6 strategii de rescriere a gândurilor nepotrivite – Strategia RPP (Real Positive Present), Strategia FS (Find Solution), Strategia KIS (Keep It Simple), Strategia SC (Social Confidence), Strategia SM (Silent Mind), Strategia PF (Programming the Future), 3 strategii de creștere a încrederii în propria putere – Strategia ”I Can”, Strategia ”I Have Solutions”, Strategia ”I Deserve”;
- 5 materiale în format pdf;
- 12 lecții practice cu exemple;
- 12 ședințe online (30 min/ședință), în direct cu psihoterapeutul Laura Maria Cojocaru
- Acces la chat de grup What`App pentru întrebările legate de curs, lecții, teme.
- Acces la curs pe viață și la orice update făcut.
Ce te așteaptă
la curs
Un program de 3 module, conținând: între 8-12 lecții practice și între 15 - 27 de strategii de relaxare și de reprogramare mentală
Teme pentru acasă
la fiecare subiect (cu exemple de lucru), verificarea acestora, evaluări practice pentru starea de bine câștigată în timpul procesului și suport tehnic în secțiunea de chat comun
Ghidaj în timp real - între 2 și 12 ședințe online, în direct, cu trainerul cursului, psihoterapeutul Laura Maria Cojocaru
Modulul 1
Modulul 1
Setează mintea în favoarea ta
Ce înveți:
- Care este procesul prin care apare panica
- De ce acest proces îți arată, de fapt, că ești sănătos
- Cum utilizezi acest proces în favoarea ta
Rezultate la finalul modulului:
- Vei înțelege că ești perfect sănătos și că tu deții, de fapt, controlul!
- Vei crește încrederea în capacitatea ta de a rezolva situația
- Vei înțelege de unde începi schimbarea
- Vei face primii pași în schimbare
Modulul 2
Modulul 2
Triază și alege ce este benefic
Ce înveți:
- Cum funcționează „părerea celorlalți”
- Care sunt sursele concrete de energie la care poți apela
- Ce te ajută și ce nu, din jurul tău
Rezultate la finalul modulului:
- Înțelegi impactul celor din jur asupra ta și al tău asupra lor și vei știi să abordezi mai corect aceste interacțiuni
- Vei observa schimbările concrete făcute de tine și-ți va crește încrederea în tine
- Vei învăța să recunoști din diverse contexte de viață oportunitățile benefice ție
- Vei putea să te înțelegi, accepți, iubești, vei începe să crești încrederea în tine
Modulul 3
Modulul 3
Menține pașii făcuți și starea de bine obținută
Ce înveți?
- Ce este cu adevărat important pentru tine și cum prioritizezi a.î. să-ți conservi energia și timpul
- Cum îți menții motivația de a continua să faci lucruri benefice pentru tine
- Cum faci să nu recidivezi
- Vei învăța să ai răbdare și constanță în a-ți construi starea de bine dorită
- Vei deveni mai practic, mai organizat, mai eficient, vei putea menține autodisciplina/ autocontrolul, vei crește și mai mult încrederea în tine
- Vei ști să-ți păstrezi starea de bine
- Vei ști și vei putea să-i îndrumi și pe cei dragi către starea de bine
Autor de curs
Laura Maria Cojocaru
Psiholog-Psihoterapeut expert şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică
Experiență
De peste 15 ani ghidează oamenii atât în ședințe individuale cât și de grup și organizează cursuri și training-uri în România, cu scopul de a-i face pe oameni să-și acceseze și utilizeze la potențial maxim resursele interioare.
Studii
A studiat natura minţii umane urmând 9 formări profesionale cu abordări diferite - psihoterapie integrativă, hipnoză clinică, relaxare și psihoterapie ericksoniană, psihoterapie de cuplu și familie, psihologie clinică, neuro-programare lingvistică, terapii florale Bach, consultant Panorama Socială, instructor internațional yoga, formator acreditat CNFPA.
Fondator
Este președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire”, este Psiholog-Psihoterapeut expert şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică.
Feedback de la clienți
Am crezut că nu mă mai vindec niciodată! De 7 ani viața mea era un coșmar, fizic, mental, emoțional. În plus, mi-am pierdut iubita (pentru că nu mă mai suporta, pur si simplu), mi-am pierdut și prietenii pentru că-mi era continuu rău și refuzam să mă vad cu ei. Am fost în acești ani la 15 tipuri de medici specialiști, care m-au umflat cu medicamente pentru că refuzam să cred că această stare proastă era provocată chiar de mintea mea. Am decis să lucrez cu Laura programul de 3 luni și sunt din nou omul care am fost cândva. Mulțumesc din suflet!
Alin Gheorghe
client cu atacuri de panică
Atacurile de panică îmi reduseseră foarte mult antrenamentele sportive și, evident, performanța. Eram gata să renunț la visul meu, sportul, din cauza fricilor. Sunt extrem de recunoscătoare Laurei, dar în primul rând mie, pentru că am ales programul de 3 luni dezvoltat de ea!
Marina Claudia
clientă cu anxietate
Îmi era imposibil să mă mai ocup de treburile casnice. Soțul și copii erau îngrijorați de starea mea aproape permanentă de agitație și neliniște și de toate nopțile nedormite în ultimii 2 ani și jumătate. Am căutat pe net un psihoterapeut și am găsit-o pe Laura, care mi-a propus programul de 3 luni. Acum mă pot bucura în sfârșit de starea mea bună așa cum o știam și de timpul plăcut împreună cu familia. Mulțumesc mult Laurei pentru ajutor!
Geta Marica
clientă cu atacuri de panică
Începem?